CARBO, VITARGO - a chleba nie jesz? Ziemniaczki omaszczone skwarkami, kotlet i zasmażana kapusta - obiad dawnego siłacza - stare, skuteczne i smaczne. Szykujesz się do jakichś bliskich zawodów?
Carbo po treningu?? I jakie byś mi proponował, żeby było tanie i w miarę smaczne A i jaką porcję tego carbo jak coś. Pozdro i macie po sogaczu oczywiście
to był posiłek przedtreningowy dzisiaj: czyli wieprz ryż i ogórek. A tutaj potreningowy posiłek czyli cycki ryż warzywa i troszke strogonowa: nawet smaczne to. Pewnie zastanawiacie sie dlaczego w posiłku potreningoym dałem troche tłuszczu. Wyjasniam. Bezposrednio po treningu bije wpc z carbo, co daj mi szybkowchlanialne zarcie, potem juz na [...]
Napisz mi jak w przysiadzie bedzie 200 :D, powiem Ci, ze rowniez lubie takie smaki jak cytrynowe czy tez pomaranczowe, jak pije magnesium citarate to az sie chce zyc takie smaczne, albo carbo :D
nic o sobie nienapisales, ale skoro myslisz o dextrozie i kretce to znaczy ze problemow z fatem niemasz w takim razie proponuje mono MultiPowera(dobra jakosc), do tego Carbo Olimpu(smaczne i tanie) i jakies smaczne bialeczko wedlug wlasnego uznania rozumiem ze witamy sa
[...] przyprawiamy naszymi ulubionymi przyprawami. Dodatkowo sol i pieprz. Na to wszystko kladziemy np mrozonke Hortexu tj rozdrobniony szpinak. Dodajemy czosnek i cebulke, oczywiscie kroimy w drobne kawalki. Mozna pod koniec dodac jajko i jezeli ktos nie jest przed zawodami troszke jogurtu naturalnego lub mleka. Bardzo smaczne i porzywne. Zdrowka.
[...] czeka aż skończę pić beton o nazwie HI ANABOL z HiTec (nigdy więcej tego białka) - Omega od jutra - carbo idzie cały czas, smak ananas wymiata u mnie - Whey 100 sprawdzone smaczne białko też czeka - bcaa o smaku mango melon również jeszcze w poczekalni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9df5539455b14fe598b71faa78df4c3d.jpg A tak wyglądało moje auto po [...]
[...] Bo jadlem kiedys i jakos ciezko wchodzilo. Rozumiem wyrzuce ta oliwe z przedtreningowego, tylko gdzie i jakie tluszcze dodac? zeby nie tylko budowalo ale bylo w miare smaczne. 75g carbo sporo. Jak narazie nie mam pieniedzy na wheya :/ mam z 1.5 kg WPC bialka i tyle :/ genetyka hmm tutaj. Jestem wysoki i szczuply, z tluszczem roznie ale nie [...]
[...] lepsze źródła ww niż chleb, jednak jeżeli musisz się na niego zdecydować to polecam pełnoziarnisty, zamiast 100gr szynki możesz dać pierś kanapki z piersią moim zdaniem są smaczne. 3. Posiłek godz. 15.00 - 100g ryżu brązowego - 150g piersi kurczaka - sałatka warzywna - 15g oliwy z oliwek /co to za sałatka? 4. Posiłek godz. 18.30 [...]
[...] zazwyczaj 50g na 250ml; a w napojach izotnicznych na 100 ml jest pi razy oko 6-8g ww; w sokach jest ze 12 gram dlatego trzeba je rozrabiać pół na pół aby otrzymać izotonika>; nie widze sensu mieszania z mlekiem..co to ma dać? z wodą jest wystarczająco smaczne; kup carbo z BX <może jeszcze gdzieś trafisz dużeo 6kg opakowanie za 95 zł>
[...] to owsianka, rodzynki, orzechy? Musli jest ok,dodaj tylko zamiast mleka jajka. Drugi i trzeci posilek, zamist bulek ryz+piers(zamiast wedliny). Piersi moga byc naprawde smaczne , jezeli o to chodzi. Wystarczy je odpowiednio przyprawic , no i nie musza byc koniecznie gotowane, mozesz je ugrilowac na grilu elektrycznym(w okresie letnim na [...]
Malphas, ten problem dotyczy wielu lekowm i dlatego wiele rzeczy nigdy nie wejdzie na rynek , tzw polityka. Niestety moje piersi(z kurczaka) z lodowki, nie sa smaczne , wiec nic nie poradze(ja osobiscie o to nie dbam). Maja dzialac i jest ok. Tak pelnowartosciowe bialko zwierzece. Nie wliczaj do bilansu supli po treningu. 15min przed koncem [...]
[...] silny :D 6/7/8: zrobione. Micha: 1)Placek z owsianych, jaj + polewa z wpc 2)Po treningu wpc + carbo 3)Makaron durum + cyc z indyka + jagody 4)Cukina z mielonym ze świnki 5)Pstrąg 6)Dzik i sarna 7)Durum +cyc z indyka + jagody ----------------------- 377gB/550gWW/100gT Z miską doj**ałem bo smaczne mięso %-) Indyk z jagodami smaczny, tak smaczny :D